当前位置: 首页 > 知识讲廊 > 健康 > 文章详情

宝宝摄入过量甜食会有什么影响?

信息来源:白兰花 关注:1001 分享:

u=2326841540,3225144672&fm=27&gp=0.jpg


你是否经常拿糖果奖励孩子?你的孩子是否每天用甜饮料代替白开水解渴?糖虽然是生长发育必不可少的能量来源,但长期大量吃糖严重威胁健康。

1、龋齿

由于儿童睡眠时间长,睡眠时口腔处于静止状态,唾液分泌减少,对牙齿的清洁作用减弱,有利于细菌繁殖。口腔中残留的糖容易被细菌分解发酵,产生酸性物质,侵蚀牙齿。

2、甜食综合征

葡萄糖在人体中分解供能过程需要含有维生素B1的酶催化。人体不能自身合成维生素B1,全靠从食物中吸收。而大量吃甜食,不仅消耗维生素B1,还会降低食欲,影响葡萄糖分解供能,产生较多中间产物(如乳酸),这类物质在脑组织中蓄积,影响大脑活动,引起“甜食综合征”。孩子会出现烦躁、精神不集中、爱哭闹等问题。

3、营养不良

经常吃甜食降低味觉灵敏度,抑制胃酸分泌,削弱胃肠道的消化和吸收能力,容易使孩子出现厌食、偏食等问题。

4、肥胖

过度摄入高糖饮食,会使超负荷的糖以脂肪形式囤积在体内,从而引发肥胖。而肥胖是糖尿病、高血脂、心脑血管疾病的高危因素。

5、近视

遗传、长期眼疲劳等都是导致近视的原因。如果儿童过多地吃糖和高碳水化合物,体内微量元素铬的含量减少,也会使眼内组织弹性降低,易使眼轴变长,最终导致近视。

6、影响智商

研究发现,儿童吃甜食太多的话,会使一日三餐的摄入量都受影响,从而减少蛋白质和维生素的摄取量。儿童时期,大脑发育最旺盛,如果缺少蛋白质和各种维生素,将使大脑发育迟缓,影响智力发育。

无论何种国籍和教育背景,儿童对甜食的喜好都超过成年人。所以,必须从小养成好习惯,避免对甜食产生依赖,这里有两点建议。

1、孩子在哺乳期最好吃母乳。母乳喂养在孩子口味培养方面,比其他加工乳制品更有利。加工乳制品往往添加了糖或香料等,这会刺激孩子味觉,使他们对口味浓重的食物更感兴趣。孩子的味觉一旦发生改变,口味比较清淡的食物就不能再满足需要,不利于培养良好的饮食习惯。

2、每天摄入的糖不宜超过孩子每公斤体重的0.5克。如果孩子体重为15公斤,每天摄入的糖量不应超过7.5克(15公斤×0.5克)。


热门排行

学员风采

  • 学员毕业照
  • 陈老师指导学员做新生儿抚触
  • 陈老师指导学员做产后康复操
  • 学员训练抱婴儿
  • 陈老师指导学员产后康复操训练
  • 陈老师指导学员护理实操

联系方式

    报名热线:

  • 0769-22110878
  • 0769-22114488

    联系地址:

  • 广东省东莞市城区莞太路34号
  • 联丰创意谷11栋4楼整层

    关注二维码:

  • 东莞家政培训公众号