宝宝晚上总醒怎么办?

信息来源：白兰花 关注：2081 分享：

大部分的爸爸妈妈会遇到这样一个问题：宝宝睡眠或者少眠。刚刚做爸爸妈妈的人，虽然没有什么经验，但是都知道宝宝的睡眠是非常重要的。宝宝的睡眠情况其实会影响到家庭里的每个人，爸爸妈妈与宝宝睡眠的斗争在孩子的成长过程中将会一直持续。

在孩子几周大的时候，可以给孩子说明白天和黑夜的区别了，但是这时候你的孩子依旧是做不到在晚上老实睡觉的。有的宝宝在出生后6周在晚上的时候就能够睡一整晚了，不过也有一些孩子在晚上睡到一半的时候要喝奶，或者要爸爸妈妈的安抚。

白天让宝宝多玩耍一下

要是你想要让孩子在白天的时候过得更加充实的话，你可以在白天和孩子多玩耍一下，这样能够帮助孩子消耗能量（消耗能量会让孩子在晚上睡得更好），另外你也要让孩子知道白天就是要玩的，晚上就是要睡觉的。

平时，不要让孩子在白天睡太多，不然他在晚上的时候就会一直睡不着。当然，在你在白天叫醒宝宝的时候，要给宝宝喝奶。通过这个动作，孩子也会逐渐明白应该在白天喝奶而不是在晚上。

告诉孩子什么时候应该睡觉

要跟宝宝一起建立一个睡觉的时间，这样宝宝就能够明白什么时候要睡觉了。

在睡觉之前，妈妈要和宝宝做好洗澡、按摩、喝牛奶、拥抱宝宝等事情，因为这些事情能够让宝宝可以充分放松并且有助于她睡得更香。

要是你的宝宝喜欢穿睡衣睡觉或者是喜欢在睡袋里面睡觉的话，你一定要满足他。

每天要在固定的时间里面睡觉，同时另外的一些事情也要相应安排好。这样一来，每当按照惯例做这些事情的时候，宝宝就知道什么时间应该做什么事情了。

夜晚一定要保持安静

孩子半夜醒来想要跟你玩的时候，你一定要拒绝他。就算她想这样也不行。你要让孩子知道晚上是用来睡觉而不是玩耍的。

另外，在晚上睡觉的时候，你要保证你的声音是轻轻的、平静的，另外室内要保持昏暗，在孩子睡觉的时候，要把孩子床上的玩具拿掉。

了解什么是白天和黑夜

在早上宝宝醒来的时候，最好就是要把孩子的睡衣给换掉，然后给孩子穿上白天的衣服。如此一来，孩子就会有些明白，穿了白天的衣服就是白天了，有时间的话，不妨带孩子去户外看看走走。研究发现，白天出去走走的孩子，在晚上的时候会睡得更好。当然，带宝宝外出你也可以顺便约上你的好朋友们。

最好不要让孩子在白天睡觉

不要因为感觉时间到了，就强制性地让孩子睡觉，这样一来的话，宝宝反而会睡不着，你要做的就是能够让宝宝自然地进入睡眠状态。虽然有时候你会觉得很累，不过，最好是能够打破宝宝白天睡觉的习惯，这样孩子在晚上的时候入睡就会更加简单了。

要是你的孩子晚上老是醒的话，不妨尝试一下上面的方法。